Su hijo 3-5 años

Un pequeño masaje mágico para concentrarte

Un pequeño masaje mágico para concentrarte


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Aquí hay un pequeño ejercicio que no dura más de unos minutos, para aprender a concentrarse y mantener la calma. A partir de los 3 años, su hijo puede hacerlo solo, con su ayuda.

Le hace falta

  • Un poco de aceite vegetal (almendras dulces, por ejemplo) o leche para el cuerpo, un lugar tranquilo.

Como hacer ?

Las primeras veces, muéstrele a su hijo cómo hacerlo. Dígale que cada gesto se realiza presionando suavemente su dedo y haciendo un movimiento bien redondeado.

  • 1) Con un índice, masa suavemente, en orden: la parte superior de tu cráneo, el centro de tu frente, una sien y luego la otra encima de tu boca.
  • 2) Con ambos índices, luego masajea la parte superior de tu cuello.
  • 3) Termina por el perímetro y el lóbulo de cada oreja.
  • 4) Ahora entrena en tus padres o tus hermanos y hermanas.

Variación: pPara descansar los ojos cansados ​​después de un largo día, ciérrelos y masajee suavemente con la punta de los dedos.

El beneficio de esta actividad.

  • Un suave masaje relaja y facilita la concentración si apuntas a puntos específicos: la parte superior del cráneo, la frente, las sienes, el labio superior, la parte superior del cuello, la bandera y el lóbulo de las orejas. Permitirá que un niño demasiado enojado regrese rápidamente a la calma.
  • Diviértete haciendo "intercambios de masajes" con sus hijos, especialmente los pequeños, por ejemplo una vez a la semana. Esto fortalecerá su complicidad mientras ayuda a memorizar los puntos de masaje y la secuencia.
  • Para un masaje aún más efectivo, estimulan la circulación sanguínea de los dedos apretando suavemente cada uno de ellos entre el pulgar y el índice.

Para leer

Encuentra otras actividades desestresantes en este pequeño libro "100 actividades relajantes para niños de 3 a 10 años", Gilles Diederichs, ediciones Mango.

A través de 100 hojas temáticas, su hijo aprenderá a relajarse mientras se divierte y vivirá mejores emociones.

¿Dónde encontrarlo?