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Sueño insuficiente: un factor de riesgo para el sobrepeso y la obesidad en niños

Sueño insuficiente: un factor de riesgo para el sobrepeso y la obesidad en niños


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El riesgo de sobrepeso y obesidad no solo está relacionado con la dieta. Un estudio publicado en abril de 2014 mostró que los niños que no duermen lo suficiente corren más riesgo que aquellos cuyos padres tienen sobrepeso.

Menos de 8 horas de sueño por noche = mayor riesgo de sobrepeso u obesidad

  • Un estudio * realizado en 329 "parejas" padres / hijos buscó identificar los factores de riesgo de obesidad y sobrepeso en los niños. Los resultados confirmaron solo 3 factores de riesgo de los 22 que se destacaron en estudios anteriores:
  • 1 / La falta de sueño. Los niños que duermen menos de 8 h por noche tienen 2.2 veces más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad. El tiempo de sueño de los niños está directamente relacionado con el sobrepeso y la obesidad. Datos menos conocidos y este estudio * acaba de confirmar.
  • 2 / IMC (índice de masa corporal) de los padres. Los niños cuyos padres tienen sobrepeso u obesidad tienen 1.9 veces más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad, por imitación o por incentivo alimentario.
  • 3 / Regímenes restrictivos. Los niños cuyos padres usan dietas restrictivas tienen 1.75 veces más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.

Frédérique Odasso

* Dipti A. Dev, Brent A. McBride, Barbara H. Fiese, Blake L. Jones y Hyunkeun Cho, en nombre del Equipo de Investigación STRONG Kids. Obesidad infantil. Octubre de 2013.